秋は読書の季節？
今日はおすすめの本の紹介です。
いつもご訪問ありがとうございます。
ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる
看護師ヨガインストラクターのCHIHO*です。
『ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる』を実践しながら
自分を大切に！自分らしく生きられる女性を増やしたいなぁと活動してます♪
はじめての方は➡★ （ライフストーリー綴ってます）
ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる
看護師ヨガインストラクターのCHIHO*です。
『ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる』を実践しながら
自分を大切に！自分らしく生きられる女性を増やしたいなぁと活動してます♪
はじめての方は➡★ （ライフストーリー綴ってます）
アーユルヴェーダ的セルフケア
アーユルヴェーダには
オイルを使ったセルフケアが
たくさんありますが
その中でも
究極のアンチエイジング効果
があるとも言われてる
膣ケア
@hiromi_anukrosha さんがインスタの中でご紹介してた本。
(ひろみさんは、アーユルヴェーダ、ヨーガ療法士の先輩です♪)
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ちつのトリセツ
＼
まねっこして購入。
森田 敦子さんの
潤うからだ
や
枯れないからだ
三砂ちづるさんの
オニババ化する女たち
とかも以前読んでて
大切なことだなぁと思ってたので
アーユルヴェーダ的ケアを
学んでみたいと思ってます♪
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Yoga×Ayurveda ととのえる。Hokkaido Sapporo / CHIHO*