5月も終わりますね。あっという間でした。
何かができない自分を、つい、ダメだと責めてしまう。
完璧主義の人は特に、できない自分を責めてしまう傾向あります。
自分を責めるのをまずやめる。
〇〇ができない自分でもいい、その自分も愛しいと自己受容する。
自己受容できるほど気持ちが楽になり、できるようになってもいく。
焦らず、少しずつでも、自分を受け入れていきたいですね。
うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田
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