悲しんでもいいし、落ち込んでもいい、それでも大丈夫

こんにちは、会田です。＾＾

本当に、こたつが恋しい季節ですね。

私は週4回ジムに行き、温泉とサウナにも週4回行きます。

ジムに行った後、サウナに行く日があるのですが、その時はさすがに疲れてふらふらになります。

体を温めると病気にもならずに、元気になりますよ。



ネガティブになった時に、無理に、ポジティブに持っていこうとすると辛いです。

一度、ネガティブになってもいい。落ち込んでもいいと、自分の気持ちを受け入れます。

落ち込んでもいいし、悲しんでもいいし、辛い時は辛いと感じてもいいと、その状態を受け入れる事により、少しずつ緩んだり、少しずつ温和されていきます。


ネガティブな気持ちも、落ち込んでる状態も悪い事ではありません。

ただ、今そのようになっているだけです。

だから大丈夫です。

悲しんでも、落ち込んでも、それでも愛されているから大丈夫です。＾＾



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