気持ちの良さ、気分の良さを感じる

こんにちは。会田です。＾＾

自分達は、いい気分になる事を求めています。

旅行したいというのも、気分転換したい、いい気分になりたいというのが目的です。

素敵な恋人が欲しい、お金が欲しいというのも、気分の良さを求めています。



この気分の良さは、何かを実現した時だけなれるわけじゃなく、日常の事でいい気分になれます。

私の場合は、ジムで筋トレした後に歩いて有酸素運動して汗をかいた時、最高に気持ちがいいです。

温泉に行き、サウナ→水風呂を4セット繰り返した時、「整う」という言葉通り、心身が整い最高に気持ちよくなります。

寝る前に布団に入った時、心地いい瞑想音楽を聞いている時、カフェラテ飲んでいる時、好きな音楽聞いている時も、気持ちがいいです。

このブログを書いている時、文章で表現している時も楽しいです。

この気分の良さは、想像をしても感じる事ができます。

「こうなったらいいなあ」ということをぼんやり考えて、その気分、気持ちを味わう。


悪い事を想像できるなら、楽しい事を想像する事もできます。

日常の中で、心地いいと感じる事をやっている時は、その気分を味わってみて下さい。＾＾



追伸
１１月に入り、予約のお申込みを頂いています。

必要な方はご連絡を下さい。

15分の無料カウンセリングもやっていますので、受けるかどうか迷われている方や、質問がある方も、お気軽にお電話下さい。

09022795182　まで

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うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田

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