少しでもほっとする考えをして、ほっとする事をやっていく

こんにちは。会田です。＾＾

11月になりましたね。今年も残り二か月で本当に早いです。

今日は、リピーターの方が来られました。




何度か書いていますが。

すごく落ち込んでいる状態から、いきなり、いい気分になるのは難しいです。

そんな時は、「今の時分でもいい」「落ち込むのも自然な事」と自己受容をします。

今の自分を認めたりして、少しでもほっとする考えをします。

カフェに行ったり、温泉行ったり、自然に行ったり、自分が少しでもほっとしたり、ほっとする事をやっていきます。

何もやりたくない時は、やらなくてもいいです。

そんな感じで、「少しでもほっとする」をやっていくと、気分も少しずつ良くなっていきます。

自分の感情を否定しない、受け入れる。

カウンセリングに来ると、気持ちが楽になった、来て良かったと言ってくださいます。

11月のカウンセリングを受け付けています。

モヤモヤする、考えや気持ちの整理をしたい、鬱状態を変えたい、症状や状況を変えたいという方は、お越しください。



追伸
１１月に入り、予約のお申込みを頂いています。

必要な方はご連絡を下さい。

15分の無料カウンセリングもやっていますので、受けるかどうか迷われている方や、質問がある方も、お気軽にお電話下さい。

09022795182　まで

カウンセリング中などは出られませんが、折り返しお電話します。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田

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