私のカウンセリングでやる認知行動療法とは

こんばんは。会田です。＾＾

カウンセリングには、「認知行動療法を教えて下さい」「EFTをやりたいです」などど、ピンポイントで心理療法名を出して、教えて下さいという依頼もあります。

そういうご要望にも対応しております。

認知行動療法とは

ある出来事に対して、自分なりの見方、考え方、価値観を持っていたりします。

その見方や考え方が、自分を苦しめている場合もあります。

例えば、「私は外に出るといつも誰かに見られてる気がするんです」というのも、その人の見方、捉え方です。

そういう歪んだ見方や思考（認知の歪み）を変えることで、適切な思考パターンに変わり、行動や生活を改善していくという療法です。


私のカウンセリングでは、一人でできる認知行動療法を教えたりもしています。






追伸
１０月に入り、予約のお申込みを頂いています。

必要な方はご連絡を下さい。

15分の無料カウンセリングもやっていますので、受けるかどうか迷われている方や、質問がある方も、お気軽にお電話下さい。

09022795182　まで

カウンセリング中などは出られませんが、折り返しお電話します。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田

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