エネルギー管理を意識する☆

こんにちは。会田です。＾＾

昨日は庄内からリピーターのクライエントさんが来られました。

庄内の枝豆をたくさん頂きました。ありがとうございます。

ゆでた枝豆を家族でおいしくいただきました。＾＾


仕事の後、今年初の室内プールに行き、歩いて泳いできました。



コロナ対策で、ドライヤーがなかったり、シャワー室のシャワーが使えなかったり、不便を感じましたが、プールは気持ち良かったです。

適度な運動は、健康管理にはもちろん、ストレス解消になったり、自分のエネルギーを高めます。

そのエネルギーが、やる気になったり活力へとなります。

部屋が散らかっていると、自分のエネルギーが下がったりします。

５ちゃんねるのような、愚痴が多い掲示板を長く見ていると、エネルギーが下がったりします。

エネルギー管理を意識すると生活が良くなったりします。

自分も長時間、ネットを見てしまう時があるので、気をつけたいですね。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田

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