雪降りの日、瞑想会をやりました☆

こんばんは。会田です。＾＾

今日は、久しぶりに、カウンセリングルームで瞑想会をやりました。

長井と南陽から、来てくれました。雪降りの中、ありがとうございます。

前半、瞑想をやり、後半はイメージをしました。

ストレッチをして、ヨガの片鼻呼吸をやり、複式呼吸をして整えて、瞑想をやりましたが、すごく静かに集中でき、いい瞑想ができました。

瞑想中に、この無になっている、ただ在るだけが真実で、現実は仮想現実だなと感じたりもしました。

マトリックスと同じように、現実はバーチャルでただの映像かもしれません。

参加した方から感想をいただきました。

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今日は、久しぶりにしっかりと瞑想できて、深く入れたのでよかったです。

イメージングは苦手なのですが、会田さんの誘導でうまくできました。

ありがとうございました。

S,Sさん

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今日は久しぶりに瞑想をすることができて、気分がすっきりしました。

他の人と色々話したりすることで、気付きがありました。ありがとうございました。

S,Tさん

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私も深く瞑想に入れて、いい時間でした。

読んでいる本やいろんな話ができて、楽しい時間でした。＾＾

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志 

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