正月に自分と向き合う時間のすすめ☆

おはようございます。会田です。＾＾

新年二日目、いかがお過ごしでしょうか。

私は、昨夜久しぶりにモスに行きました。たぶん、一年半ぶりくらい。

2019年は、たぶん一度も、スタバやモスなどにお茶しに行きませんでした。コーヒーをやめたからでしょうか。

本を読んだり、ノートにいろいろ書いて、自分会議をしてきました。

自分がやりたいこと、仕事、どんな生活を送りたいか、好きなこと、などなど。

家にいると、テレビやパソコンがあるので、なかなか集中できないですが、外に行くといいですね。

じっくり自分と向き合えます。

1日ということで、店の中も空いていました。

それでも、カップルや友人とお茶している人達もいました。

正月の夜に、一年の計画を立てたり、やりたいことやどんな生活を送りたいかなど、自分と向き合う時間をとるのもいいですよ。

おすすめです。＾＾

毎年購入している、和田裕美手帳、今年も購入しました。

日記代わりに使っていますが、とてもいいです。今年は綺麗なライトブルー

去年がオレンジ。

毎月のはじめに、こういう表があり、ここに、毎日のやることリストを書き、記録つけれるのがとてもいいです。

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うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志 

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