こんばんは。会田です。＾＾
メリークリスマス！☆
生きているといろんなことが起きますね。
当然、頭にくることや嫌な事、理不尽と思うことも起きます。
先週、すごく嫌なことが起きました。
私のエゴの強さが起こした現実でもあります。
嫌な感情、気持ちを開放するのに役に立つので、じっくり読んでみて下さい。
思い出したくもない嫌な現実が起きたから、いくつかのワークをやりました。
ザ・マネーゲームという本の、プロセスというメソッドがあります。
あらためて、そのプロセスをやりました。
苦痛を感じ切るとそこから抜けて、快を感じられるようになっていきました。
ザ・マネーゲームのプロセスとは、簡単に説明すると
１、自分が創った嫌な現実を思い出して、そこに飛び込み再体験をする。
２、十分に嫌な感じを感じた時に、「この現実を創った神だ。力を取り戻す」とつぶやく。
３、プロセスを終えるとすっきりした状態になる。
少しはぶいてますが、このような感じです。
プロセスを終えると、思い出したくもない嫌な現実も、どうってことなくなります。
最悪の気持ちや苦痛を感じきったので、肉体に嫌な気持ちや苦痛が残ってないです。
感情を感じ切ることで、嫌な感情もなくなっていきます。
今は起きた嫌な現実も、充足の視点でも見れるようになりました。
・・・
自分達は、光も闇も体験します。
不快を体験するからこそ、快がわかります。
そういう意味でも、嫌な出来事を経験してよかったと思えた。
物事には常に二つの面があるけど、それは表裏一体で同じものでもある。
ダメな自分も、ダメじゃない自分も「同じ自分」で、善も悪も違う側面から見ただけの話。
自分がラベルをはってるだけ。
誰か特定の人に対して、賞賛や批判が出るのも、見てる角度が違うだけになります。
不快な感情も味わい開放していくと、それがなくなります。
そして、充足の世界、体験したい世界に行けるようになります。
私のカウンセリングでは、このように自分の中の嫌な感情を開放するスキルをやったりします。
このプロセスもそうですが、他にEFTというタッピングやNLPなどのワークをやったりもします。
気持が変わって楽になったり、状態も変わっていきます。
何か悩みを抱えていたり、もやもやを抱えている人は、カウンセリングにいらしてください。
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