毎日、快を感じることをやっていく☆

こんにちは。会田です。＾＾

12月になりましたね。今年も残り一か月、本当に早すぎますね。

私は週3回の運動を10年近く続けています。体型は変わらずです。

最近、鈴木愛理の歌を聞き刺激を受けて、またダンス練習を再開しました。

好きなことをやっていると楽しいし、体の細胞が喜んでいるのもわかります。＾＾

生活が楽しくなっていきます。

毎日、快を感じること、気持ちいいと感じることをやっていくと、生活の中に快・気持ちいいいが増えていきます。

温泉に入る、運動する、音楽を聴くなど、自分が気持ちいいと感じることならなんでもいいです。

そうやって自分を満たしていくと、生活が満たされたものになっていきます。

ご自愛ください☆

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志 

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