こんにちは。会田です。＾＾
ここ数日は暑いですね。
先日、一年ぶりの方がご相談に来られました。
私は日々、瞑想をやっています。
定期的に、テレビ、パソコン、スマホ、人とのおしゃべりを禁止の、音がない完全沈黙の日を作ります。
沈黙の日をとると瞑想も深くなったりします。五感がさえて、自分をとりまく世界により敏感になります。
沈黙の日を作ることで自分の内側だけに集中できます。
自分が静かにしている時に、現実が動いたり、望みが叶ったりすることも多々あります。
瞑想をやっている方は、沈黙の日を作ってみて下さい。＾＾効果が変わりますよ。