いい心の状態を保つには

こんにちは。会田です。＾＾

昨日はカウンセリング後、久しぶりに北方面にドライブに行きました。

村山市から、河北町の方へ行き、寒河江を通り帰ってくる、そのコースがお気に入りです。

少し秋らしい空気が気持ちよかったです。

以前、掃除の本が流行りましたが。

部屋が汚いと、気持ちも落ち込みやすくなったりします。

部屋は心の状態とも言えます。

部屋を綺麗にしていると、気持ちにも余裕がでてきます。

出かける前に、少しでも整理したり、一か所でも雑巾でふくと、気持ちもさっぱりしますよ。

それが習慣になったら、だいぶ変わっていきます。

小さい習慣が、生活を変えていきます。

部屋を掃除、定期的に運動するなど、心と体がよくなるいい習慣を持ちたいですね。＾＾

残り少ない8月も楽しんでいきたいですね。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志 

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