禁酒セラピーの本で酒をやめました

こんにちは。会田です。＾＾

5月にコーヒーをやめて、それ以来、コーヒーは飲んでいません。

コーヒー中毒になっていたので、やめました。

昨年くらいから、晩酌のワインの量が増えてきて、やめれなくなっていたので、やめることにしました。

役にたったのが、この禁酒セラピー。

15年前に、このアレンカーの禁煙セラピーでタバコをやめています。

今回も、じっくり読むことで、酒はただの毒というのが頭に入り、酒の洗脳が抜けました。

先週は月曜に飲んだだけ。4日あけて、土曜に、最後の酒を飲みました。

久しぶりに飲んだワインは、にがく、まずく感じました。

少し前は、飲みたくてたまらなかったので、不思議です。

にがさとまずさを感じながら、ゆっくり飲み、最後は、「もおう飲まなくてもいいや」と思い、コップ半分のワインを捨てました。

あ、酒の洗脳が抜けたなと思いました。

先週もほとんど飲みたくならず、土曜以降も、飲みたくなりません。

タバコも中毒性ありますが、酒も中毒性があります。

飲むと、また飲みたくなります。

コップ1杯だけなんて、コントロールできたりしないです。

思いきってやめると、寝つきも良くなり、疲れも取れて、体が調子がいいです。

酒を飲んでも、飲まなくても、人生にはいい日もあれば、悪い日もあります。

健康のために、禁酒もいですよ。＾＾

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志 

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