5年日記で記録をつける

こんにちは。会田です。＾＾

土日もフルに仕事をして、夜はジムに行きました。

先日、5年日記を購入しました。約三千円で、分厚いです。

これまでも、10年以上、日記をつけてきました。

この5年日記は、仕事用の日記です。

一年前は、何をしてきたか、どう自分が成長しているか、まとめてわかるように記録しようと思いました。

日記をつけることで、自分のことを客観的に見れるようになります。

行動もそうですが、考えていること、感じていることなど。

うつの方や、状態が悪い方も、日記をつけることで、客観的に見られたり、自分の状態の良くなる様子も見えていきますよ。

おすすめです。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志 

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