三千円のノートを使ってみました

こんにちは。会田です。＾＾

いつも、ノートにいろんなことを書いてきました。

感情を吐き出したり。学んだことや気付きを書いたり。

安いのだと、捨てちゃうので。

三千円するノート買いました。ドイツ製。

紙質がとても良く、書きやすいです。

そして、書いていて気持ちがいい。少しリッチな気持ちになり、セルフイメージもあがりそうです。

感情をため込まず、ノートに書くのは、おすすめです。

自分達は、不快なこととか感じた時、これぐらいとか思って、ついためていきます。

感じたことをそのつど、書いて、吐き出していく。

こうなりたいとか、本当は、こうしたいていう望みを書くのもいいですね。

そうやって、自分の気持ちを大事にしていると、自分のことを大事にしていけます。

～自分で自分のセラピストになる～

恐怖症や苦手意識が消えていく、ＮＬＰ５つのスキル習得セミナー 第一回目

２０１８年　６月１７日（日）１３時半～１６時

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うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志

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