活力、エネルギーを上げる方法

こんにちは。会田です。＾＾

６月に入りましたね。

疲れを感じることが増えてきたので、白砂糖をとるのを控えました。

コーヒーを飲む時、けっこう白砂糖を使っていました。

白砂糖をとりすぎると、体が重く感じたり、疲れやすくなるそうです。

白砂糖は、体に良くないと聞きますしね。

トウモロコシを原料とした、果糖を購入しました。ほんのり甘くおいしいです。

白砂糖より、健康的な感じがします。＾＾

昨日来た方にもお伝えしましたが、野菜中心の食事をとったり、サプリメントで栄養を補給するのもおすすめです。

私も週３回はジムに行きますが、１日３０分くらいの、適度な運動も大事です。

エネルギーがでてきます。

健康を意識することで、うつになるのを防いだり、活力、やる気がでてきます。

生活の中で、ほんの少し何かを変えるだけで、大きく変わっていくことがありますよ。＾＾

ＰＳ，

～自分で自分のセラピストになる～

恐怖症や苦手意識が消えていく、ＮＬＰ５つのスキル習得セミナー 第一回目

２０１８年　６月１７日（日）１３時半～１６時

https://ameblo.jp/49nlp/entry-12380077220.html

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志

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