こんばんは！会田です。
１１月も終わりですね。今年も残り一か月、本当に早いです。
今日も、近くからご相談者さんが来られました。
先日のセミナーでも、「どうやって、いい考えに変えるのか？」と質問がありました。
セミナー後、補足でフォローメールを送りました。
その内容と重複しますが、ゆっくり、読んでみてください。＾＾
私たちは、自動販売機にお金を入れて、自分の意志で、ジュースを選ぶことができます。
※ジュースを選べるということは、「誰でも、選択すること」ができます。
洋服を買う時も、赤にするか、緑にするか、茶色にするか、セーターにするか、トレーナーにするかなど、選択をして、決めています。
誰でも、何かを選択することが、できています。
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Ａ，運動は面倒だ
Ｂ，運動は健康にいいし、エネルギーが高まる
と、二つの考えがあった時、自分の意志で、Ｂを選ぼうと選択できます。
Ｂの考えを「採用する」「そっちの考えを採用してみよう」という感じです。
いい考えの方を、採用して生活してみようと、少し、意志力はいります。
シンプルに、『何かを選択できるんだから、考えも、選択できる』と思ってみてください。＾＾
実際に、できるので。
いい考えの方を選択をして、行動をしていくと、いい考えの方が、定着していきます。
カウンセリングやセミナーでは、一人でできる認知行動う療法や、いろんな考え方なども、お伝えしています。
ＰＳ，
１２月１０日(日) １３時半～１６時半
～生きづらさや不安、問題がどんどん消えて幸せになる～
【陰陽統合メソッドセミナー】
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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。