心がもやもやする、苦しいという時は、カウンセリングで心のメンテナンスを

こんにちは。会田です。

先週の金土と、東京に行きました。

久しぶりに思い出の街、両国に行き、おいしいオムライスを食べて、麻布十番のホテルに泊まり、翌日は一年ぶりに瞑想の師匠より、瞑想伝授を受けてきました。

瞑想伝授を受けて、心がすごく、軽くなりました。

山形から離れて、いい気分転換にもなりました＾＾

昨日は、山形市の方とのカウンセリング、夜は、関西のリピーターさんと電話カウンセリングを行いました。

ＮＬＰのスキルで、嫌な事があったなど、ネガテイブな感覚と、いいことがあった時の感覚などのポジテイブな感覚を、統合するワークがあります。

こういうワークをすると、心がフラットな状態になり、嫌な事も日常であるし、いい事もあるななど、体感覚で理解し、嫌な事に対しての感覚が薄くなったりします。

カウンセリングでは、話してすっきりして、考えや気持ちを整理するだけじゃなく、こういうワークを導入したりすることもあります。

他にも、認知行動療法や、ＥＦＴというタッピングなど、その方に必要と思うことを、カウンセリングでは行っています。

身体が辛い時、病院に行くように、心がモヤモヤする、苦しい感じがするという時は、カウンセリングで心のメンテナンスも必要ですよ。

うつ状態や生きづらさ改善専門カウンセラー会田貴志

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