体調や気分が不調の時に心がけるポイント

こんにちは（＾＾）会田です。

昨日は、関東の方と電話カウンセリングをし、夜には、大阪のクライアントさんと電話カウンセリングをしました。

夜のカウンセリング後、外に出たくなり、昔の懐かしい曲を聞き、少しドライブをしました。

なかなかいい時間です♪

調子よくがんばっていても、生活が不規則になることで、ちょっと調子を崩したりすることがあります。

おすすめなのが、ドラッグストアで売っている、サプリメントをとったり。

後は、１日１５分でも、日光をあびること。

散歩など、運動をすること。

まずは、この３つを心がけるだけで、だいぶ、体調と気分も良くなっていきます。

シンプルですが、効果はありますよ。

試してみてください。

うつ状態や生きづらさ改善専門カウンセラー会田貴志

うつ状態や生きづらさがどんどん良くなる方法

うつ状態や生きづらさがどんどん良くなるカウンセリング

１５分の無料電話カウンセリング

お客様の声

山形市カウンセリングルームへのアクセス

お問い合わせフォーム

山形カウンセリングHP

山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、秋田県、新潟県、東京、北海道、群馬県から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。