日常を楽しむ

こんにちは。会田です。

今週は、高畠や南陽など、遠いところからご相談者さんが来ています。

私も、昔は、自分を責めていた時があります。

自分は、これができない、これしかできない、などど。

自己啓発や心理学を学び、自分を責める癖を変えて、肯定するようにしてきました。

辛い時期などは、深刻になりすぎて、楽しむことを忘れていた時期もあります。

でも、人生は、楽しむためにあるとも思います。

今、悩んでいる人、苦しんでいる人で、日常の中で、楽しむことを忘れている人もいます。

「楽しむこと、忘れていました」

そんな言葉を、聞く時もあります。

大きなことじゃなくていいです。

今日は、このドラマがある。楽しみにしてる漫画がある。

あそこのカフェがおいしい。コンビニのスイーツが好きだ。

車の運転しながら、歌うのが楽しい。

などなど、小さい楽しみを、日常にどんどん見つけていく。

そうやっていくと、日常の中に、楽しみが増えていきます。

苦しい状況を、何とかしたい、自分を変えたい、などと向き合うのもいいですが。

ちょっとそれを忘れて、小さい楽しみを、どんどん見つけるのもおすすめです。

うつ状態や生きづらさ改善専門カウンセラー会田貴志

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