私のところには、うつ状態を改善したい、飲んでいる薬をやめたい、というご相談が多くあります。
以前、カウンセリングを受けられた方の感想です。
この方は後で、最初に来られた時より、ずっと顔色も良く、健康的なお顔も拝見できました＾＾
小さい変化が大きな変化へと繋がっていきます。
先ほど、カウンセリングを受けさせていただいた、●●です。どうも有り難うございました。
あれから、ふと牛丼を食べたくなり、何年ぶりかで吉野家に行って来ました。
久しぶりの牛丼は大変美味しかったです。行って良かったです。
いつもより、一時間ほど遅くなりましたが、通常通りジョギングしました。
iPodを持ち合わせてなく、音楽は聴けませんでしたが、途中、何度か自分の胸を叩き、鼓舞しながら走りました。
新鮮な感じでした。長く続けられそうです。
老若男女、走ったり歩いたりしてますが、みな思い思いに運動しているんだなあ、と改めて思いました。
ジョギング後は、ドラッグストアで教えてもらったサプリを買いました。
今夜、さっそく飲んでみます。
そして、羽黒の温泉、『ゆぽか』に行きました。ジャグジーが最高で
露天風呂から、お月さまを眺めながら、のんびり考え事をしました。
仕事をしてたときも、リフレッシュを兼ねて時々利用してました。
思えば、当時は、連日のようにミスをし、注意を受けてました。
ミスが無く、怒られなかった日は、『今日は、何事も無くて良かった、平和で良かった。』と、胸を撫で下ろしてました。
そんな精神状態でした。蛇足でした。すみません。
これから、晩飯です。TSUTAYAには、行けませんでしたが、ＹＯＵＴＵＢＥで気に入った動画・音楽をダウンロードしようと思います。
遅くなりましたが、報告させていただきます。
それでは失礼いたします。
メールをありがとうございます。
うつ状態も改善できるし、どんどん良くなりますよ！
心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターREHAPINESS（りはぴねす）
13時～22時 不定休 土日祝日もカウンセリングを行っています。
山形県山形市漆山
（奥羽本線 漆山駅 徒歩8分 漆山バス停から徒歩4分）
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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。