いつもより落ち着いて話すことができました! | 山形全国対応心理カウンセリング・鬱病や生きづらさや緊張・恐怖症を改善する福島宮城新潟

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東北山形県山形市のカウンセリング。鬱や生きづらさ、緊張あがり症・社会不安障害の解消、人間関係を良くする方法、潜在意識の活用方法、問題解決方法など書いてます。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。対面・電話カウンセリングで全国対応しています。福島仙台新潟

カウンセラーの会田です。

人前で話す時に緊張するというご相談もあります。

これまでカウンセリングに来た人で、緊張を改善したいという方、そして改善できた方も何人もいます。

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いただいた感想です。


先月 ●日にカウンセリングをお願いした●です。先日は大変ありがとうございました。

うちに帰ってから自分自身の体をさすりながら「●ちゃん大丈夫だよ~、リラックスしていいんだよ!」なんて感じでなでなでしてたんですが、

なぜだか涙が止まらず、私、誰かに(特に両親に)「大丈夫だよ、そのままでいいよ」って言ってほしかったという気持ちがあふれて涙が止まりませんでした。(でも、そのあとすっきりしました)

それと、翌日10分くらい話さなくてはいけない場面があると伝えましたが。

相手に伝えることに集中して、あと終わった後のご褒美ビールも考えながら話したら、緊張はしましたけど、いつもより落ち着いて話すことができました!

何か発言するときも自分がどう思われているか気になってしょうがなかったのですが、別に人にどう思われてもいいし、評価はどうだっていいと思ったら、少し気が楽になりましたし、リラックスできています。

会田さんの言う、こだわりから少し抜けられた状態です。

自分の話している場面の録音も、今度私が担当する会議の前などやってみようと思います!

取り留めのない文面になりましたが、お礼が言いたくてメールいたしました。

ありがとうございました。


 

感想をありがとうございます。

人前で緊張するという悩みも、改善できますよ


追伸

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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。