昨日は、昨年と同様に、
天童駅前のスポーツジム、
ビーフリーに行ってきました。
正月だけ、一般開放になっていて、
会員じゃなくても使えます。
1回850円と少し高いですが、
どこもやっていないので助かります。
筋トレをして、35分歩いてきました。
四日くらい運動してなかったですが、
体が重くなっているのを感じました。
運動も、たまにするのではなく、
日々の習慣にすることで、楽にこなせます。
ビーフリーは風呂はぬるいですが、
休憩スペースなどあり、古いホテルのような雰囲気で、
少しリラックスできました
追伸
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心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターREHAPINESS（りはぴねす）
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