おはようございます（＾＾）カウンセラーの会田です。
今年も残り２日ですね。
昨日は今年最後の美容室に行ってきました。
Ｙさん、ありがとうございます。
昨日クライアントさんからお手紙が届きました。Ｋさんありがとうございます。
嬉しい言葉を書いていただき、嬉しく思いました。
先日もお手紙を頂きました。Ｆさんありがとうございます。
Ｆさんからも嬉しいお声をいただき、嬉しく思いました。
お手紙をいただき、心がほっこりあたたくなりました☆
与えられる方は、とても素敵な人達だと思います。
自分の中にある「素敵さ」も信じてほしいなと思います。
★毎日できることや課題を継続されているクライアントさん、ブログ読まれている方へ
瞑想や日記など、今できることを続けているのは、本当にすばらしいと思います。
できることを続けられる方は、少しずつ変わっていますね☆
小さい変化が大きい変化へと繋がります。
ダイエットする時のコツですが、
毎日体重計に乗り計測することで変化を感じ、痩せていくことができます。
これと同様に、「月末に自分を振り返り、計測する」
という習慣を持つのもおすすめです。
瞑想は続いているな、
恋人作るという目標あるのに、出会いの場に行ってないなとか、
出会いの場に一回行って少し手ごたえあったなとか
一か月の自分を振り返り、計測します。
ダイエットが目標なら、プールに10回行ったな、アファメーション聞くの続いているな、
1キロ減ったな、間食が減ったよななど一か月の自分を計測します。
私も必ず月末に、日記をみながら、
日々やっていること、瞑想、ブログ毎日続いているな、
呼吸法は最近やっていないな、
ジムには12回行ったなとか計測します。※数字で見るのがポイントです。
仕事面や日常生活のことも振り返ります。
振り返り、計測することで、今の自分が安定してるとか、
変化や成長なども感じることができます。
また目標実現にどれくらい近くなっているかを確認することもできます。
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私は約10年前に離婚をしました。
同時に自営でやっていた店をやめました。
自分で決めたことですが、
離婚後、失意のどん底状態になりました。
孤独の寂しさで力が入らず、
自分はだめだと責める気持ちがいっぱいで、
希望が持てずにいました。
そんな時に読んだのが、
本田健さんの「きっと、よくなる」
という本でした。
きっと、よくなる！ (サンマーク文庫)/サンマーク出版
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内容は覚えていませんが、タイトル通り、
『未来は、きっとよくなる』
そう書かれていました。
過去に離婚を経験して、
今良いパートナーシップを築かれている
本田健さんの言葉は、私の中に少しだけ入ってきました。
未来はよくなるんだろうか？
この辛いのも消えるんだろうか？
と、少しだけ希望がでてきたのを覚えています。
現状が辛い時、未来が良くなると言われても、
なかなか信じることができない時もあります。
それでも私は少しだけ、
希望とか可能性を信じてみました。
また、
「今、望んだ方向へスタートを切れば、
少しずつその望みの方向へ行くことができる」
という言葉を信じて、心理学などの勉強を始めたりしました。
そして今、カウンセリングの仕事をしている自分がいます。
2007年、東京のセラピスト養成講座やＮＬＰの講座に通った時、
ワークでペアの人とカウンセリングをやったりしました。
・自営の店をつぶしたこと
・離婚したこと
・もっと過去にあった辛かったこと
などを話して、それを聞いてもらった時、
その話した人と分かりあえた時、
私の中に深い癒しが起こりました。
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本音で話して、それをわかってもらえるだけで、
気持ちが楽になったり、
心の深い部分から癒しが起きたりします。
その時、いろんなイメージワークや心理療法も学びましたが、
「心を開いて本音を話すこと」が、
何よりの癒しと解放になると感じています。
逆に、友人や知人に悩みを話したり、
「そんなことで、悩むなよ」
「気合で治るよ」などと言われて傷ついたり。
はじめたばかりのカウンセラーさんやお医者さんに話して、
自分の気持ちや状態をもかってもらえないということもあります。
そういう癒しが起きながら、
過去の辛い出来事に対して、
こういう良い面やがあったととらえ直すことができます。
辛い出来事を通して、学ぶことができます。
過去の自分と同じように、
今現在、何かしらの悩みで苦しんでいる人を助けたいと
カウンセリングの仕事をやってきました。
「聞いてもらって助かりました。」
「楽になりました」
「来てよかったです」
などの言葉を頂くと、私もよかったなと思います。
私のところに来てくれるクライアントさん達や、
ブログやメルマガを読んでくれている方がいるから、
私も今やっていることをできていると思います。
過去の辛い事、悲しい事、楽しかったことが、
自分のライフワーク（生きる道）に繋がると感じた時にも、
魂からの深い癒しが起きたりもします。
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今が幸せだと、過去の辛かった気持ちとか忘れます。
あんなに辛かったのに忘れてしまうんです。
辛かった過去や出来事も、思い出になっていきます。
そんなこともあったなと、ニュートラルな気持ちで
思えるようなるのが理想ですね。
そういう日が必ず来ます。
今現在、辛い状況のいる方も、
未来はきっとよくなることを少しだけ信じてみてください。
そして、行きたい方向へ一歩でも進むと、
少しずつその方向へと行くことができます。
私も新年も、初心を忘れないで、
今自分ができることをやり続けていきたいと思います。
今年もありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します。
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆
心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターHeart1
13時～22時 不定休 土日祝日もカウンセリングを行っています。
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