おはようございます（＾＾）カウンセラーの会田です。
昨日は、天童市からリピートの方が来られました。
久しぶりにお会いでき、嬉しく思いました。
ブログを読んでいただいてるようで、ありがとうございます。
私のクライアントさんにはいい人や優しい方が多いです。
いい人や優しい人ほど、
「過去の自分がこうだったから、今こういう思いしているんだ」
と自分を責めたりする傾向があります。
心の中に罪悪感があって、自分で自分を責めてしまったり。
どうか、自分を責めるのはやめてください！！
少し前の私も、
「過去に人を傷つけたから、今こうなんだ」
「自分がこうだから、こういう思いをしているんだ」
などと、自分を責める気持ちがあったりしました。
過去の出来事から学び、反省をしたのなら、
もう必要以上に自分を責めることはありません。
自分を責めるのをやめて、
自分は幸せになってもいい、自由になってもいいと
許可をしてください。
どなたにも、幸せになってほしいと思っています。
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人である限り、誰かに言われた言葉や態度で、
怒ったり悲しくなる時もあります。
怒ったけど、その感情をひっこめるということをやっていると、
だんだん麻痺して、何も感じなくなったり、
感情を感じなくなることもあります。
何も感じないとか感情が感じられないと、
鬱になっていくこともあります。
怒りや悲しみは感じてもいいわけです。
怒り、悲しみ、不満や愚痴も、
時々、上手に吐き出してほしいなと思います。
自己啓発本に、綺麗な言葉を使い、
いろんなことに感謝しましょうというのがありますが、
時々は友達とご飯を食べ行って、
聞いてもらったり、少しだけ悪口大会をしてもいいと思います。
基本は、自分の中に感情をためない、
外に吐き出すのがおすすめです。
カウンセリングも吐き出すその一つですし、
ノートを用意して、そこに不満を書きだすのもその一つです。
年末年始は考えるのにおすすめですが、
いつも考えてる人は、
考えることから少し離れてみるのもいいと思います。
離れたり、気分転換すると、
また違った気持ちで状況や問題を見ることができますので。
カウンセリングに来られる方、
ブログやメルマガを読んでくれてる方が、
より良い人生になることを応援しています☆
幸せはもうそこにあって、気がつくもの
とよく言われますが、
一緒に幸せになっていきましょう！
お読みいただきありがとうございます。
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆
心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターHeart1
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