昨夜、草彅 剛さんの出てるドラマを録画してて、
寝る前にちらっとみたら、
泊まったことがあるホテルがてきました。
東京ビジネスホテルといって、
新宿にあるビジネスホテルで五千円代で泊まれ、
2013年の9月に二泊しました。
http://ameblo.jp/49nlp/entry-11612065964.html
玄関が映し出された時に、すぐにわかりました。
大浴場があり、外人が多く泊まっているホテルです。
ロビーはかなりうるさいです。。
泊まったことあるところが、ドラマに出てきて、
おお～と思い、ちょっとうれしかったです。
新宿駅から少し離れてて、割と静かなところでした。
東京に行くと、大浴場があるホテルに泊まっています。
五反田ゆうぽうとやドーミーインもいいですね。
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ジムに筋トレに行っています。
先日、歩くマシンで、
がにまたで大股で歩いている男性がいました。
マシンで筋トレしている人で、
間違った使い方や間違ったフォームで筋トレしてる人がいます。
※間違ったフォームで歩いたり筋トレすると、
変な筋肉がついたり、効果がなかったりします。
また、猫背やがに股も癖になったりします。
私は野球部でしたが、バットのすぶりも、
変なフォームで繰り返せば、それが悪い癖になります。
ダンスやヨガもそうです。
姿勢悪いまま、繰り返したら、ずっと姿勢が悪いまま。
間違ったステップで練習しても、間違ったステップのまま。
自分で気が付かないと、このようになってしまいます。
運動全般だけじゃなく、すべてのものごとに言えますが、
間違ったフォームや姿勢でやり続けると、
間違った方向にいってしまいます。
精神科の先生が出したからといって、
ずっと精神安定剤や睡眠薬を飲み続けても、
全然良くならないという人も多くいます。
薬は体を休ませるためのものなので、
カウンセリングで心の原因と向き合うとか、
過去の怒りや悲しみを解放したり、
心にアプローチする方法も必要になります。
ベストセラーの「７つの習慣」という本に、
「間違ったはしご」の例えが書いてありますが、
間違ったところにはしごをかけて登っても、
行きたいとこじゃなく、違うとこへ登ってしまいます。
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（人生を変えるいい本ですので、何度も読んでみるのをおすすめします）
7つの習慣-成功には原則があった!/キングベアー出版
￥2,097
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自己啓発や潜在意識の活用法だってそうです。
自分で良かれと思ってやってても、
全然うまくいかなかったら、
それは間違ったやり方をやってるか、
どこか違っているのかもしれません。
なので、時々チエックしたり、修正することも必要になります。
歩く時や運動する時は
一度鏡でフォームをチエックする。
マシンもトレーナーに一度ちゃんと聞いて使うのがいいですね。
運動全般は特にそうですが、
正しい姿勢、正しいフォームを意識して、
正しいフォームでやり続けてみてください。
悪い姿勢、悪いフォームを何年も続けると
治せなくなります。
自己啓発や心に関すること、自己成長も同じです。
間違ったやり方じゃなく、良いやり方で、やり続ける。
そうすることで、良い結果をだせるかと思います。
お読みいただきありがとうございます。
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
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