おはようございます（＾＾）カウンセラーの会田です。
私は数年前、死にたいと思ったことがあります。
いろんなことを失って、
自分は何もないし、何もできないと思っていました。
でも、人生を続けてよかったなって思います。
何もないと思った時も、
冬の空気を感じたり、太陽の日差しに喜びを感じたり、
ご飯が食べれる、住む家がある、
などと、今あるものに目を向けたりして、
自分を、今日という日を保ってきました。
チロルチョコが好きな理由があります。
単純においしいし、
子供の頃、もらったお金で買えて、
包みを開けるのが楽しかったというのもあります。
その子供時代のわくわくした気持ちを思い出せること。
そしてもう一つ。
仮に財布に100円状態でも、
チロルチョコなら買えることができます。
100円あれば、チロルチョコを購入して、
「自分は甘いもの食べたい時に食べることができた。
お金があるし、幸せなんだな」
と「今ある」こと充足を体験することができます。
「ない」という不足に目を向けるか、
「今ある」という充足に目を向けるか、
「今ある」ものに目を向けると、
そのあるものはどんどん増えていきます。
100円しかない、自分は貧乏だと思うとそのままですが、
100円でチョコ買えたし、幸せを感じられたと思えるか。
これはチョコだけの話じゃありません。
好きな人と会えなくて苦しいと思う時、「ない」という不足の状態です。
会えなくても、この世界には好きな人が存在している、
なんて素晴らしいんだと言える時、「ある」という充足を感じています。
会社で誰も自分のことを認めてくれない、「ない」という不足
いや、一人、自分のことを認めてくれる人がいると思える時、
「ある」という充足を感じています。
★今あることに目を向けると、それは増えていきます。
お金とか幸せとか愛情とか能力とか、
いろんなことに当てはまります。
これが、『潜在意識の法則、心の法則』です。
あるものに目を向けると、それが増えていきます。
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自分を責めたり、けなせば、能力はでなくなり、（不足）
自分をほめて、肯定することで、能力は伸びていきます。（充足）
私もある時期から自分を責めるのをやめて、
ほめるようにしてきましたが、
身を持ってこのことを体験してきました。
目標は、第一歩を踏み出せば実現しますが、
一歩を踏み出した時、自分はこれしかできないと思うのか、
自分はこれもできたすごい！と思えるのかで、
全然違ってきます。
能力でも、自分の環境でも、
今あるものに目を向けてみてください。
不足じゃなく、充足を感じてみてください。
そこから人生は変わっていきますので。
お読みいただきありがとうございます。
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
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