昨日は仕事後、公園に行って
本を読んできました。
秋らしい気持ちの良い天気でした。
以前にも何度か書いたことがあることですが、
苦しみはすべて自らつくり出している時が、
多々あります。
私の例で。
私も苦手な人がいました。
挨拶しない人や、話しかけても話さない人が
苦手だし嫌いでした。
その裏には、
「挨拶するべきだ」
「話しかけたら、話すべきだ」
「仲間は仲良くするべきだ」
のような価値観がありました。
挨拶するべきだと思っていると、
挨拶しな人が嫌だなと思ったり、
話すべきだと思っていると、
話しかけても話さない人に対して、
失礼だなとか嫌な気持ちになっていました。
私が持っている「こうあるべきだ」
という価値観が苦しめていることになります。
「話すのも話さないのも自由。
話した方が気持ちいいけど、
話せない人がいても、仕方ないよな」
という考えなら、話さない人はいても、
そんなに強く気になったりしません。
このような感じで、
人は自分が持っている考えや価値観により、
苦しんでいたりします。
自分の考えや価値観にそぐわない人がいると、
この人嫌だな～、苦手だなと感じたりします。
自分は、こういう価値観を持っていると
気が付くと、ふっとゆるめることができます。
また、苦手だな、嫌だなと思う人と、
同じ要素を自分も持っている時もあります。
（※そうじゃない時もあります）
例えば
「あの人、自己中で嫌だな」
と思ってたら、自分も同じように自己中なとこあったとか。
それに気が付くと、ふっと、
相手のことも自分のことも許せるようになったりします。
許せなくても、自分も同じ要素があると思うと、
必要以上に嫌悪しなくなったりします。
自分は、そういう部分を直そうと、
自分のことにフォーカスするようになります。
「苦しみは自分の価値観が生み出している」
一度こういうことだったんだて
気が付くと、生き方がけっこう楽になったりするものです。
自分の価値観に気が付き、ゆるめたり、
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