人生の質があがる

こんばんは。カウンセラーの会田です。

私は生活の中に運動を取り入れています。

今は暑いので、週一プール、
週一筋トレ、週一ダンスですが。

夏以外は、週２，３回ジムに行きます。

５年前から、ジムで筋トレが習慣になりました。

体は引き締まり、若返ったし、
健康にもなり体力や自信もつきました。

運動の効果はそれだけじゃなく、
読書や勉強、仕事の集中力もあがりますし、
気分転換、ストレス発散にもなります。

外見が若返り、見た目が変わると、
異性からも声がかかるようになりますし、
自分に自信もついていきます。

ジムで運動することで、
体力とか健康だけじゃなく、
勉強や仕事にも良い影響を与える。

結果、運動をすることによって、
人生の質が上がると思っています。

筋トレはただの運動と思ってもやる気でませんが、
人生の質を上げる行為と思うと、
やる気もまた違ってきます。





私はカウンセリングも
これと似ているなと思っています。

ただ、悩みや問題解決だけじゃなく、
自分の心や自分と向き合うことによって、

自分が素直になったり、
ありのままで人や異性と
向き合えるようになった人もいます。

そして、今素敵な恋愛をしていたり、
いいパートナーシップが築けていたり、
結婚された方などもいらっしゃいます。

悩みや問題を解決するだけじゃなく、
自分の心が素直になることで、
人付き合いや異性との付き合いがでてきたり、
そのことで、幸せな時間が増えてくる。

結果、人生の質が上がることに
繋がるんじゃないなって思います。


私も意識して、自分と向き合う時間をつくっています。

以前より成長した部分に気が付いたり、
こういう部分があるなて気が付いたり、
これからどうあるかなど、
自分会議の時間です。

自分会議は心がニュートラルな人は、
とても良い時間になると思います。

でも、心が弱っていたり、
マイナス思考いっぱい、
ネガテイブな感情になっている人は、
一人で考えるほど、マイナス思考に陥りますので、
上手にカウンセリングを活用してください。


あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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