価値観や考えをゆるめる

おはようございます。カウンセラーの会田です。


昨日は、高畠町から、
ご相談者が来られました。


人といる時に、

「何か話さなきゃいけない」

と気を使う人がいます。

でも、話してもいいですし、
別に沈黙でもいいわけです。


どんなことにも言えますが、

「話してもいいし、話さなくてもいい」

どっちでもいいんだなと思うと、
気持ちが楽になります。

話したい時には話す。

話したくない時や、会話に交ざれない時は話さない。


「こうあるべきだ」

「こうしなきゃいけない」

などという、自分の持っている価値観や考えを緩めると、
気持ちが楽になっていきます。


なんか、あのことが許せないなとか、
気になっている時がある時、

「人はこうあるべきだ」

など、自分の中に強い考えがあったりします。

カウンセリングでは、
自分の中にある考えや価値観に気がついていきます。

気が付くと、それを変えたり緩めていくことができ、
楽になっていきます。

少しでも気持ちが楽になって、
生活したいものですね。

お読みいただきありがとうございます。





あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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