自分の人生を自分で作り変えていく

こんにちは。カウンセラーの会田です。

今日は尾花沢から、ご相談者が来られました。

遠くからありがとうございます。

来た時と、変える時、
表情も、呼吸も姿勢も全然見違えるようになっていました。

・・・・・・・・・


私もここ最近、いろんなことがありました。

ものすごく怒りの感情に支配される
出来事もあったりしましたが。

どんな状況でも、良い気分を選ぶことができます。

怒りの状況や、悲しみや落胆する状況から、
いきなり良い気分になることは難しいかもしれませんが。

でも、ほんの少しなら、良い気分になれるかもしれない。


悲しみの真っただ中、いきなり良い気分になるのは無理です。

でも、ほんの少しだけなら、
ちょっとだけなら、良い気分に
なれる考えができるかもしれない。


昔、悲しみの中にいる時、苦しい状況にいる時、

いきなりハッピーな考えはできなくても・・

「いつか、この状況は過ぎ去るな」

「学びだな」

とか、ほんの少しでも気分が良くなる考えをしていました。


いきなり良い気分は無理でも、
ほんのちょっとだけでも
良い気分になる考えを選ぶことができます。

そうやって、ほんの少しでも
気分が良くなることができたなら、

またほんの少し良くなって、また良くなってと、

気分を明るく持っていくことができます。


自分が人生を作っています。

そう自覚した時、また新たな現実を作っていけると思っています。


およみいただきありがとうございます。




あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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