セルフイメージを変えると人生が変わる

こんにちは（＾＾）カウンセラーの会田です。

昨日の山形は久しぶりに雪が降り、
今年初めて雪かきをしました。

昨年も、雪かきは数回、
いつもより雪が少ないです。

昨日も迷っていた方が、お電話をくれて、
カウンセリングに来られた方がいました。

カウンセリングに来られる方で、

「ブログを読んでいた」

と言ってくれる方が多いですが、
とてもうれしく思います☆


・・・・・・・・・・


私も昔は、人とうまく話せなかったり、
人の輪に入っていけないことで悩んでいたことがあります。

今は楽しく人と話せていますし、
集団の中にいても、コミュニケーション
で悩むことはなくなりました。

20代後半の時は、派遣社員をしていて、
仕事中も一人、お昼休みも一人でご飯を食べていました。

寂しい思いもしてきました。

社員の人とうまく話せずどもったり、
萎縮して身を小さくしていて、

「自分が派遣社員だし」

「自分はこんなものだ」

と思っていました。


「私は人と話せない」

「私はいなくてもいい」

そういう風に、自分に対して思っていました。

それがその当時の私のセルフイメージでした。

（今は、自分のことをそう思ってはいません＾＾）


★自分で自分をどう思っているか、
これを『セルフイメージ』といいます。


セルフイメージが、行動や振る舞いを決め、
人生を決めています。


●「私は人とうまく話せない」

と思っている人は、そういう振る舞いになり。


○「私は人と話せる。社交的だ」

などと思っている人は、そういう振る舞いになります。


●「自分はこんなものだ」

と思っている人は、そういう振る舞いになり。

○自分は能力を発揮できる

と思っている人は、そういう振る舞い、
そういう行動をとることができます。



自分をどう思っているか、このセルフイメージの正体は、
ただの『思い込み』です。

幼少期などに作られたり、ある出来事により作られた
ただの思い込みですが。。

この思い込み＝セルフイメージに、自分達は縛られています。
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私は、ダメだ、できないとか、

私は愛されない

私は仕事ができない

私は人ととけこめない

などなど、マイナスのセルフイメージ、思い込みを持っていると、
そのように振る舞い、現実もそうなっていきます。


これを反対に・・

私は素晴らしい

私は愛される

私は仕事ができる

私は社交的だ、

などなど、良いセルフイメージを持っていると、
良い振る舞いができ、現実もそうなっていきます。


セルフイメージの正体は、自分の思いこみですが、
思い込んでいるので、
本人はそれを『真実』だと思ってしまいます。

でも、思い込みなので、いくらでも変えることができます。
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私はＮＬＰなどの心理学に出会い、
このセルフイメージの改善をしてきました。

昔は、ダメだ、できないと思っていましたが、

今の自分は、自分は改善できるし、
能力を発揮できるなどと、良いセルフイメージ
を持つことができるようになりました。

その結果、本当に現実も変わってきました。

昔、派遣をしていた時に行った会社の管理職の方が、
私のＮＬＰコミュニケーションセミナーに来てくれたり、
その会社の方が個人カウンセリングに来てくれたりもしました。

クライアントさんには、学校の先生や公務員の方、
経営者や管理職の方、主婦の方、いろんな方が
いらっしゃいますが、カウンセリングや
アドバイスをさせていただけるようになりました。

昔、派遣社員をやっていた時の自分は、
おどおどして自信もなく、
これぐらいしかできないと思っていました。

その悪い思い込みを真実だと思い、
そう信じていました。

でも、本当はそうじゃなく、
人にはいろんなことができる能力があります。

新しいことを学ぶことができるし、
能力を発揮することだってできます。


人は変わることができます。
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私だけじゃなく、クライアントの方でも、
変わった方達がいらっしゃいます。


料理にレシピがあるように、
セルフイメージを変える方法や、
コミュニケーションにも方法・レシピがあり、
それは学ぶことができます。

そういったことも、カウンセリングで教えています。

メールでも、話せることを話していこうと思います。


あなたは、自分で自分のことをどう思っていますか？

・仕事の面でのセルフイメージ

・恋愛面でのセルフイメージ

・健康や運動面でのセルフイメージ

・人間関係、社交性でのセルフイメージ

・趣味の場でのセルフイメージ

など、それぞれの面で、自分をどんな風に思っているか、
少し考えてみてください。

このセルフイメージを変えないと、
なかなか現実は変わることはありません。

逆に、セルフイメージが変わると、
行動や振る舞いも変わり、現実も
そのセルフイメージ通りに変わっていきます。


今日もお読みいただきありがとうございました☆




あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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