役者さんに学ぶなりたい自分になる方法

こんにちは（＾＾）カウンセラーの会田です。

最近、本当に寒いですね。

風邪などひいてないでしょうか。

時間を無駄に使うので、

「今年はドラマを見ない」

と決めていたのですが。。

昨夜、『明日、ママがいない』
というドラマを録画して、見ました。

人気子役の「芦田愛菜ちゃん」と、
注目子役の「鈴木梨央ちゃん」のダブル主演で、
なかなか見ごたえがありおもしろかったです（＾＾）




子供たちが可愛いので、
見てるだけで癒されますし、
ストーリーもなかなかです。

見逃した方は、公式サイトで
昨日の一話を見ることができます。

主演の二人とも同じ年で、
同じ事務所で仲良しだそうですが、
役つくりのため、今はあまり
話さないようにしているそうです。

俳優さんて、すごいなって思います。

・・・・・・・・・・・

私も20代前半の頃、
劇団ひまわりの俳優養成所にいたことがあり、
演技のレッスンを受けていたことがあります。

レッスンで、「おかまの美容師役」と割り当てられて、
すぐさま、その役をイメージして入り込み、
その役をアドリブで演じるとか、そういうのもやりました（＾＾）

「お父さん役」「お母さん役」「息子役」「息子の彼女役」
など割りあてられて、役に入り、アドリブでそれそれに会話したり。

以外にみんなできます。


人は、『意識してある役に入る』ことができます。
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演技の世界じゃなく、日常の中でです。

普段も、無意識で何らかの役に入っています。


母親役だったり。

父親役だったり。

親の前にいけば、子供の役だったり。

会社にいれば、「会社員」という役。

など。

また、私はかわいそうなのと、被害者の役に入ったり。。


日常の中でみんな、何かしらの役割を演じています。
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※人は、『自分はこういう人間なんだ』
と思うことで、どんどんその「こういう人間なんだ」
が強化されていきます。

（自分で自分をどう思うか＝セルフイメージ
と言われることでもあります。）


●「私はさえない、ダメ人間だ」

と思っていると、どんどんその役に入り込みそうなってしまいます。


○「私は何でもできる、優れた人間なんだ」

と思っていると、どんんどんその役に入り込みそうなっていきます。



35歳の女性が、

「私はもうおばさんだ」

と言ったり、思っていると
どんどんそのおばさんが強化されていき、そうなります。


同じ35歳の女性でも、

「私はまだまだ美しい女性だ」

と思っていると、その女性が強化され、いつまでも若く、
周りからも綺麗だねって言ってもらえる人になります。


40歳でも何歳でも同じです。

「おじさん」「おばさん」と思うと、
そういう振る舞いになっていき、本当におじさんになっていきます。。

「まだまだ若い」「20代の頃よりも若い」
と思っていると、そういう振る舞いや雰囲気になっていきます。

私は「まだまだ若い」と思っているので、
30代や20代後半の方から「私より若いですね！」
と言われることもあります。

自分の意識、思い込みが外見も現実も作っています。


『どういうセルフイメージをもつか、どういう役を演じるか』

これは、自分で作り変えたり、作っていくことができます。

役者さんが役を演じるのと同じです。

自分で自分をどう思うかも自由ですし、
なりたい役を演じるのは自由です。

演じているうちにそれに近くなっていくと思っています。



役者さんの世界では、よく『役作り』という言葉がでてきます。
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その役に入り込むために、知らない世界の資料を読んだり、
やったことないことに取り組んだり、
ダイエットをしたり、逆に太ったり、鍛えたりなどしていると聞きます。

現場だけではなく、演技期間中は日常生活でも、
その役に入っているという役者さんもいます。

この役つくりは、映画やテレビの世界だけではなく、
実際に日常でそのままできることだと思います。


（なりたい自分になる方法です）

１、自分で、どういう人間になりたいか、どういう役を演じたいか書き出します。

先に自分の役、セルフイメージを決めてしまいます。

細かいとこも書いていけるとよいと思います。

２、役者が役を演じるように、日常でその行動を実践していきます。

その役に入り込みます。

３、それを演じていると、その役が定着していきます。



私もある一面のセルフイメージ・役柄は、

『40歳になってもかっこいいダンスをやっていて、いつまでも若い人』

と自分でそう決めました。

そういう人、そういう役柄だったら、どんな行動するだろうかと考えました。


「週末に好きなダンスをやって、

平日もジムに二回くらいは筋トレに行く。

髪形やオシャレや健康にもある程度、気を使う。

肌にも気を使うだろうな。

一番踊りがかっこよくて歌もうまく、
服のセンスもいいグループの曲を聞いてその感性を取り入れている。」


など、書き出した後、その通りに行動する、
その通りの役を演じていきます。

もうそれをやっていて、日常になっていたら、
その役にちゃんと入り込んでいると思います。

セルフイメージを変えないと、なかなか生活は変わりませんが、
セルフイメージを変えることで、いろんなことが変わっていきます☆

今日の話に限らず、
なにもしないと、今の現実と同じままですので。
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「変わらないんです」

という人に限って、何もしていません。

ちょっとやってみて、すぐやめたり。

でも、良いと思ったことを継続して習慣にしている人は、
どんどん変化していっています（＾＾）

良いと思ったことはどんどん実践できるといいですね。



今日もお読みいただきありがとうございました。




■編集後記

ちょっとやってみるんじゃなくて、
良いことは「習慣にする」ことが大事です。

カウンセリングも一度来て、2，3度来る方、
繰り返し来られている方もいます。

再度、カウンセリングを受けることで、
また新たな気付きや視点が変わったり、
日々実践してみたことの確信になったりします。

なかなか一人では変われないことでも、
誰か応援してくれる人と時々会ってつながりを作ることで、
やる気になったりもします。

何かに悩んでいる人、

現状に息詰まっている人、

日常を変えたいけど、何からしていいかわからない、

自分は何をしていいのかわからない、

などという人も、カウンセリングを上手に活用していただけたらなと思います。


１８（土）～２０（月）は出張で留守になります。





あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、結婚相手とのこと、夫婦関係の悩み、不倫、離婚問題、不登校、自信がないなどの性格、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。


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