３日間の内観を終えて

こんにちは（＾＾）会田です。

３連休いかがお過ごしでしょうか。

私は、土曜日から、
本当は行く予定だったセミナーに合わせて、
内観の実習をしていました。

仕事入っている時間以外は、
内観したり、呼吸法をして瞑想したり、
沈黙の生活をしました。

今日の夕方５時でまず終了しました。


私のクライアントさんが、その内観セミナーに出ているので、

「Mさん今頃、がんばっているのかなあ」

など思いながらやっていました。

本当に、お疲れ様でした☆

私も家でもう一度、セミナーに合わせて実習しようと思ったのは、
Mさんのおかげです。
ありがとうございます。


やってみて思ったのが、
家にいても、十分に内観の実習ができるということ。

３日間、１日約４時間くらいずつ内観をしていました。

でも、集中力は２時間くらい。

集中力がきれやすいです。＾＾；

この点、家から離れたセミナー会場の方がいいですね。

場の波動や雰囲気、静けさなど、環境の大事さを感じました。

また、いつでもテレビ見たり、ネットできたり、
音楽聞けるのを我慢するのは、けっこうつらかったです。

野球の試合が気になり、その時間テレビつけたり、
ニュースをみました。
（楽天、本当に優勝おめでとうございます！（＾＾）
そして、東北に、感動をありがとうございます）



でも、家にいる利点はあまり疲れないこと。

これがよかったです☆

セミナー会場などは椅子に長時間座るので、
これが疲れました。。


家にいても、十分に内観できることがわかったので、
これから毎日２時間くらい内観の時間とろうかとも思います。

内観をすることで、自分の無意識に何があるか？

無意識にどんな心があるのか？

それを見る、知ることができます。

それを知れば、もう無意識ではなく、意識化され、
自分で変えていくことができます。

ちゃんと見る、事実を観るというのは、
心の解放でもあります。

私もこの３日間、いろんな多くの気付きがありました。

またそれらを書いていきたいなと思います。


今日は、クライアントのSさんとお母さんに、
大きなとろろいもをたくさん頂きました☆

以前は、まるナスを大量にいただいて、
今日はとろろいも。

とろろも大好きです♪おいしく頂きます（＾＾）

ありがとうございます。


今日もお読みいただきありがとうございました！




心理カウンセラー会田たかし

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