カウンセリングの流れ、どういうことをしていくのか（他との違い）

こんにちは。心理カウンセラーの会田です。

「カウンセリングはどういうことをするのか？」

とよくご質問をいただきます。

受けたことがないとわからないかと思います。



カウンセリングのお問い合わせや申し込み時、
カウンセリングに来られて、

「○○のカウンセリングに通ったけど、本当に話したい問題を話せなかった」

「数回通ったけど、何も変わらなかった」

と他のカウンセリングのことをお話しされる方もいらっしゃいます。


「話を聞いて勉強になったけど、変わらなかった」

「肝心なこと、一番話したい問題を話せなかった」

などと。

15分の電話無料カウンセリングを用意しているので、
そこで愚痴や不満を言う方もいますが、
これは他のカウンセリングを判断するためではなく、

ご本人の悩みを解決できるかどうか、を判断するために用意しています。
（ここのご理解はよろしくお願い致します。）



私のカウンセリングでは、まず今抱えていることを一通りお話ししてもらいます。

例えば、

仕事で悩んでいる、自分の性格でも悩んでいる、恋愛でも悩んでいる

と同時に複数の悩みを抱えている場合、

大きく、仕事、性格、恋愛と問題のテーマを分けます。

もちろん、根っこでつながっていたり、
一つの問題から発生していることもあります。

まず、最初に何から向き合うかテーマを決めて進んでいきます。

一度のセッションで、複数の問題について話すのは無理だからです。


そして、お話しを伺いながら、問題の原因を探っていきます。

こちらが適切な質問をしていきますので、
お話ししたいことをどんどん話してもらいます。


私は、大事なのは、カウンセラーとクライアントが、
問題と問題の原因を把握することと思っています。

数回カウンセリングをする場合は、
そこをちゃんと把握しながら、カウンセリングを進んでいきます。


そこをわかっていなくて、
問題や原因を不明確なままフリートークのカウンセリングで、
意味なくリピートをさせるカウンセリングもあるようです。


「何度も通っているけど、問題の解決にならなかった」

「○○に数回行ったけど、話してすっきりはしたけど、
解決に至らないから、もやもやでてくる」

そういう本音を何度か聞いています。


そういうカウンセリングだと、
ただカウンセリングに来てくださいと言われて通っているだけで、

「なんで通っているの？」

と本人もわからないまま、
問題も原因も不明確なままなので、ただのフリートークになってしまっています。

そういうカウンセリングは以外に多いようです。


いいずらいことを含めて、正直に書いていますが。

フリートークのカウンセリングや、
マニュアル型の「そうですよね。つらかったよね」
とうなずくだけのマニュアルカウンセリングに不満を感じて、
私のところに来られる方が多々います。

また、原因追及に、2，3年の期間をかけるカウンセリングもあるようですが、
どこまでもさかのぼってもきりがありませんし、
原因追究だけにそんなに時間をかけるものでもないかと思います。

多くて３，４回、数回のセッションをもちいれば、
問題の原因は見えてきます。
（個人の問題や状況により、異なります。）

回数やペースは人により異なりますが、
問題や問題の原因を中心にお話ししていきますので、
ただのフリートークになるようなことはありません。


改善策、解決には、
その方の性格や症状や状況を考えて、
適したものをやっていきます。

NLP(神経言語プログラミング）のビリーフチエンジ（思い込みを変える）などや、
NLPのいくつかのスキルやシータヒーリング、
感情解放にはEFT
認知を変えることに、認知行動療法
気功、内部表現の書き換えなど。

また適したアファメーションやイメージングなどを教えることもあります。


「カウンセリングに行ったから、なんとなくよくなるだろう」

というぼんやりした感じではなく、


私ところではきちんと、問題と問題を作り出している原因などを把握します。

そして、現実的な考えや現実的に改善していけるような対処や
対処方法を一緒に考えたり、そこの部分もお伝えしています。

（ここが、他と違うところかと思います。）

でなければ、問題の状況や現実は変わりませんので。

もし何か、問題を抱えていたり、
心配や苦しみに悩まされていたり、
○○になんで通っているかわからないともやもやした感情を抱えていたり、

する場合、一緒に心を解放し、問題や状況を現実的に解決していきましょう。

どうぞよろしくお願い致します。

また、ご質問などありしたら、いつでもご連絡をください（＾＾）


これから夕方まで仕事、明日も日中、夕方予約が入っています。



心理カウンセラー会田たかし

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県外だと、宮城、福島、秋田、岩手、新潟から来られました。
遠くは電話・スカイプで、東京、神奈川、埼玉、群馬、広島、沖縄などの方がいらっしゃいます。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、結婚相手とのこと、夫婦関係の悩み、不倫、離婚問題、不登校、自信がないなどの性格、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。


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