久しぶりのブログ更新です。
山形は毎日、雪が降り続いています。
新年も30日が過ぎました。
いかがお過ごしでしょうか？
正月から、ほぼ毎日腹筋を600回やっています。
少ない時は200回とか300回です。
少女時代のユリという子が、
去年痩せた時に、腹筋を600回やっていたという話を聞いて。
どんなものかと思い、やってみました。
きっかけはこの理由です。
それまでも、ジム行ったときは必ず200回やっていたので、
それを3セットやるだけなので、思ったほどきつくはなかったです。
おかげで、ジムできついと思われるレッスンプログラムも、
きついとか感じなく、普通になりました。
肉体の進化はしています＾＾
そして、毎日ゴボウ茶を飲んでいます。
これも若返りにすごくいいそうです。
検索すると、50代なのに30代のお医者さんがでてきます。
生活の中で、誰かの行動にむっとする時があります。
「それはないでしょう」
と思う行為を相手がやった時、ついかっとなったりします。
（自分も時々あります＾＾；）
ある行動に対しても、
Ａ，おせっかい
Ｂ，好意
と様々な受け取り方ができます。
嫌だなと思うことも、ちょっと冷静になると、
「誰も悪意でそういうことをしてるわけじゃないということ。
その人もその人で、好意で、よかれと思って行動していること。」
がわかります。
誰も、悪意で人を孤独にしようとか、落としいれようとかは思っていません。
たまにそういう人いるのかもしれませんが。
こういう行動されて嫌だったな～と思って、
自分でそのことを思い出して、さらに嫌な気分になり、
どんどんとその出来事に悪い意味をつけてしまいます。
これがまさに被害者意識になっている時です。
ずっと文句を言ったり、そのことをねちねちいったり、
不満を言っている人は、
被害者意識、被害妄想ですね。
誰もその人を傷つけようとしていないのに、
自分の悪い捉え方、解釈で、
自分を傷つけているだけです。
相手のやったことで、嫌な気分になる時がありますが。
「それも、悪意じゃなく、好意でやったんだ」
と捉えることで、相手のことを愛の目で優しい目で見ることができます。
頭にくる人や、嫌な人の行動も、
ほんの少し、違う角度からとらえてみて下さい。
心がすっと軽くなりますよ。
この話はまた続きます。