ブログでたびたび書いてますが、
今年、6キロのダイエットに成功しました。
痩せたいと思ってサプリだけ飲んでも痩せれません。
ジムに週2，3回行って運動したので痩せれました。
ダイエットで成功するとは、ダイエットの習慣をもつということです。
小学時代、リトルリーグ（少年野球）始めた時、
一番下手キャラでしたが。
6年生でレギュラーになり、打率1位。
中一で先輩に交じりレギュラー。
中３ではエースピッチャーになりました。
これも、毎日走ったり、素振りしたり、
「練習する習慣」を持ったからです。
お金稼ぎも同じ。
副業で稼ぎたいなど思ったら、
作業したり実践する習慣を持つことだったり。
自分でお金を生み出すっていう発想を持つ習慣をつけるとか。
「うまくいかなった」という人は、こういう習慣をつくってない人です。
その人の習慣を聞くと、未来がわかると言います。
また、こういう習慣をつくって、
小さな目標を達成、達成とやっていると、
達成する感覚、癖、フィーリングができてきます。
僕は4，5年前に、部屋のテレビをかたずけて、
テレビを見るのをやめました。
ネットやる時間が長いのはよくないですが＾＾；
毎日本を読む習慣、
メルマガ、ブログでアウトプットする習慣、
タバコをやめたこと、
セミナーに行くようになったこと、
セミナーをやるようになったこと
そういう習慣が人生を変えてきました。
最近では、スポーツジムに行く習慣をつけたこと。
（2年くらい運動不足で、腹がたるんでました）
何を言いたいかというと、
痩せたいと思うなら、それに向けての行動を習慣にする。
お金稼ぎしたいと思うなら、それに向けての行動を習慣にする。
素敵な恋人が欲しいなら、家にばかりいるという習慣を変えて
声をかけたり、飲みに行ったり、パーティーに行ったりと
そういう習慣をつくる。（必然的に出会いが増えます）
これまでなかなか人生を変えれなかったという人は、
ぜひこのことを意識してみて下さい＾＾
変わりたいと思いながら、
ずっと変われなかったという人は正常です。
１、ＮＬＰでいうプログラム(体験・経験でできたプログラム）
２、潜在意識の現状維持メカニズム（今の自分を保ちたい性質）
３、ホメオスタシス（恒常性維持機能）（今の自分を保ちたい性質）
４、セルフイメージ（自分に対する自分の意見。自分への思い込み）
が原因で、なかなか変われません。
言葉違えど、近い部分をさしているかと思います。
変われなかったのは、強力なホメオスタシスが理由。
すごく悔しいですよね。だったら、これを逆手に取る。
これをもっと、普段の自分達の言葉に置き換えると
「自分てこれぐらいだよな～」「どうせこんなもんだよな」
と無意識的にしているイメージ。つまりセルフイメージでもありますね。
ここに強力なホメオスタシスができてると変えれません。
だから、毎日イメージを意図的にやります。
ステップ１、体をリラックスして、5分でいいので、
うまくいってる自分や成功してる自分をイメージする。
ステップ２、ここに臨場感をつくる。ここにホメオスタシスをつくる
ステップ３、そういうイメージをつくりながら、こつこつそれに向けての行動を習慣化する。
行動が習慣になると、力もいらず、すいすいそれをこなしていけるようになります。
「痩せたい！」と思うなら、だらだら食べるのをやめて、
ジムに行くとか、運動するとかの習慣をもつ。
「お金欲しい！」と思いながら、
本だけ読むだけとか、だらだらネットサーフィンしていないで、
それに向けての実践、行動を習慣にする。
非常にシンプルですね。
どんな習慣を持っていますか？
こうなりたいと思う目標に対して、それを達成習慣はできていますか？
自分の習慣を振り返ってみてみるといいかと思います。（自戒をこめて）
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