僕たちは、無意識にあるプログラムどおりに生きてるといわれます。
プログラムとは、思い込み、ビリーフ、ともいいます。
私は仕事ができる
私は仕事ができない
私は異性に嫌われる
私は異性に好かせる
などなど。
いろんなプログラムをもっています。
これは、強烈な体験や、体験の繰り返しでできます。
ふられた体験で、「告白が怖い」というプログラムだったり、
痛い失恋で、「恋愛するのがちょっと怖い」など。
僕自身、いろんな苦手意識を改善してきました。
メルマガでよく書いていますが、けっこういろんなこと改善できたと思います。
僕の友人で、長年彼女がいなく、
「女性と話すのが怖い。女性と話すのがはずかしい」という思い込み
をもっていた人がいましたが。。
カウンセリングとアドバイスを重ね、みごとに改善した人がいます
もちろん、そこにある程度の時間がかかっていますが。
新しいプログラム、いいプログラムをつくるのも同様です。
小さい体験とくり返しで、新しいプログラムをつくることができます。
ＮＬＰのワークはすごく効果的ですが、
日常の小さい体験をすることでもできていきます。
小さい体験をつくる×日々の繰り返しで＝新しいプログラム
長年のプログラム・思い込みが、たった1，2回で変えることができたら魔法です。。
でも、地道にコツコツとりかかることで、変えることは可能です。
行動も生活も変わるので楽しくなりますよね。
こういう思い込みあるなて気がついたら、半分はもう変えれたようなもんだと思います。
家の掃除も一人でできますが、プロの掃除屋さんに頼むと、
以外と安い金額で、数時間でキッチンなど細かいとこまでかなりきれいになります。
セラピーやコーチングも似ていますね。
心のケアは相談しないとつらいと思いますが。
セラピストに相談しなくても、自己改善は一人でできるかと思います。
でも、一人で自己改善は忍耐もいるし、時間もかかります。
セラピストやコーチをつけることでその速度は数段早くなりますよ。
今度この友人の体験談をメルマガで詳しく書こうと思います。
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- 願いがかなうNLP/山崎 啓支
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