「私とは誰か？これに気がついて下さい」
NLPのYトレーナーがよく言っていました。
Yトレーナーが昔参加したというセミナーのテキストにも、頻繁にこの言葉が書かれてありました。
ビリーフを変えるにあたって、いろいろヒントになりました。
自分なりに時々、「私とは誰か」考えてみました。
私とは、あいたたかしです。（これは名前 ラベル、１とかAでもいい）
私とは、山形市 ○○番地に住むものです（これは住所）
私はセラピストです（これは職業）
私は、男です（これは性別）
私は、ダンスが好きな人でした（これは趣味）
私は、会田家の長男です（会田家と言わないと定義できない）
私は、日本人です（たくさんいる）
私は人間です（人間みんなです）
私は本読んだり、学ぶのが好きな人です（これは好きなこと）
私とは宇宙そのものです（なんとなくピンとこない）
私はハイヤーセルフです
（ハイヤーセルフ、高次元の自分もいるというのは、本で読んで頭で知ったけど、今実感としては感じられない。。）
私はエネルギーです（これも頭ですべてはエネルギーと知っただけで、実感としてはない）
私は体です。（体だけではない）
私は気持ち、感情です（気持ちだけではない）
私とは信念です（信念そのものではない）
私とはアイディンティテーです（たくさんあるし、立ち場でも変わる）
私は思考です。（思考そのものでもない、思考をみてる自分もいる）
瞑想中などに、「今、雑念でた。考え事してた」など、考えを見ている自分がいます。
考えに気がついてる意識。
「考えが浮かんだ」とか見える、気がつくということは・・
まず、考えそのものと一体ではないです。
考えが浮かんだとか、今考え事しているなと気がつくというのは、それを見ている意識そのものがあります。
私とは誰か？？
私とは「気がついてる意識」かなと思いました。
「気がつく意識」そのもの。
定義できたり感じることができるのは、ここまでじゃないのかなと。。
言葉にすることで、制限を与えてしまうかもしれません。
ビリーフの周りには、それを支えているビリーフがあると言います。
ビリーフと気がつかない、当たり前にはりついてしまっている透明なビリーフもありますが。。
それと同じように、考えをみている考えがあります。
自分の存在というのはそれなのかなと。
そして、信念や思い込みというのも、自分そのものではないなと思いました。
思い込みは自分の一部だけど、自分そのものではない。
考えと同じように、「こういう思い込みあるな」とそれを見ることができる。
なら、変えれるなと。
「この考え方やめよう、こういうふうに考えよう」と
考え方を変えれる柔軟性があるように・・
信念を変えれる柔軟性があってもいいんじゃないかなと。
もしかして、これに気がつくことで、思い込みや信念も簡単に変えれるかもしれないと思いました。
思い込みが、現実をつくっています。
自分らしく生きる、自己実現のお手伝いをしています。
NLPでは、思い込み、ビリーフを変えることができます。
ＮＬＰカウンセリングセッションはこちらから↓
心理セラピー・心理カウンセリング Heart1
週一発行のメルマガです。↓↓
無意識を変える心理セラピー～しあわせの約束
http://www.mag2.com/m/0000252349.html