お久しぶりです。
心理セラピストのコージです。
人間関係を円滑にするコツとして、
「相手を思いやる」
「相手に意識を向けてあげる」
って良く聞くフレーズですが・・・
僕は幼少期の頃からの癖で、
「相手は私をどう思っているのかな？」
ってのをしょっちゅうやっていました。
そして今、僕は「『本当に』”相手に意識を向けて行く」
っていうのを心がけています。
そんなお話を書きます。
よかったら実践してみてください。
＜相手は私をどう思っているか？＞
「相手は私をどう思っているのかな？」ってしているときは、
相手を見ているようで、
相手の目に映っている自分に意識が行っています。
これは実は、相手を見ていないで、自分を見ています。
え？って思いました？
どうしてかといいますと、
相手は私のことをどう思っているのかな？
って言うところを「想像」すると、
その結果でてくる、相手のイメージは、
「私の中の相手に対する想像（空想）」が影響してしまいますね。
相手が険しい顔をしていると、こっちも辛くなったり、
相手が嬉しそうだと、自分は安心したりします。
このため、
身動きが取れなくなってしまったり、
相手と距離を縮めようとしても縮まらなくなったりします。
ちょっとやっかいな感じですね。
＜相手の目に映っている自分＞
ところで、相手の目に映っている自分ってなんでしょう？
相手が自分の事をどう思っているかなんて、
本当はわからないですよね？
ですので、自分のことをどう思っているか・・
を想像すると、、おのずと、
私の深層意識の反映（鏡）としての相手が出てきてしまいます。
自分はNGだと無意識に思っている人は、
相手は、否定的に思っているだろうになるし。
自分が”OKだ”と思っている人は、
相手の目は好意的になるのはわかりやすいかと思います。
このように自分の中の、
自分に対するとらえ方や思い込みが映し出される・・
だから疲れてしまいます。
これは、
相手の本当の気持ちとか欲求を見ているわけではないですね。だから間違った意識の向けかたであり、
思いやりとは呼べないのです。
では次に、どのようにしたら良いのでしょうか？
＜その対策を実践するには？＞
は次回書きますね。菅野コージオフィシャルサイト
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