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• 仕事始め！身体をめざめさせよう！
• ”美と若さの秘訣は、背骨！あらゆる方向に動かそう！”
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  バランスよく食べる大切さ〜思春期の食事〜私の失敗談
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  おいしい！は、健康のバロメーター❤️
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  身体の硬い人がヨガをためらう理由
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  五月病対策〜隙間時間で、チョコっと体操〜
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  足裏のアーチは大切！〜アーサナからの気づき〜
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  清浄を保つ難しさ(>_<) 脱汚部屋！！
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  盗まない難しさ〜時間を守る〜
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  まずは、背骨をまっすぐ意識❤️
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  只管打坐〜静寂に身を置く難しさ〜
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  アーサナ（ポーズ）からの気づき
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  春❤️とにかくリラックス！リラックス！
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  美と若さの秘訣は、背骨！あらゆる方向に動かそう！
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  冬〜春のテーマ 骨盤を整える❤️
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  お外でヨガ❤️
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  ホットヨガ・・どんなヨガ？？？
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  ヨガの効果 ①自律神経を整える？！
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  ヨガで、痩せる・・・？！
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  ヨガの流派〜山の登り方は人それぞれ(*^^*)

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