職場に肉体改造中の強者がいて、少し教えてもらいました😅
業スーにて🥬
冷凍ブロッコリー🥦 ¥168
（勧めてた）
カットトマト缶🥫 ¥98
（チキンのトマト煮を真似しようと思って）
蕎麦 ¥25
（やっぱり蕎麦良いらしい、あと玄米とか…小麦は出来るだけ避けるとか）
水ようかん ¥278
（甘いもの食べたくなったら、小豆系がオススメと言われた）
おやつはナッツもおすすめと言われてAmazonで注文中
あと豆腐や納豆を購入、油はオリーブ油が良くて炭水化物は適量摂って…洋服が着やすい体になりたい
今日の服装
Tシャツ、スカート共にユニクロとポール&ジョーのコラボ服
左側のゴミ袋は、トレファクに持って行く用に溜め込んでる要らない品
（冬物とかあるので、持って行くのは９月頃
）
