久々の筋トレ・・・スクワット３種を。ノーマル、ナロー、ヒンズー交互に サボりすぎ 2キロぐらいふえた・・・ とりあえずスクワットを 計100回です フルスクワットです 5分だけどべつにいいっか あしたも５ふんで。。。
