2/26 15分筋トレ：ディップスで大胸筋下部

すごいひさびさだな

大胸筋下部・・・

準備：足つき10回

ボックスに足首をひっかけてやります

普通のはキツすぎですから

・高さ30cm

　10回×2

・高さ40cm

　10回と

　8回

　
あれ？

ちょっと1回1回の間が長すぎだったかな

なんか15分すぐ終わったなー

心拍数からしてあまり

効かなかったかな

デクラインのときと

グラフの色が違うな。。。

『2/18 15分筋トレ：デクライン・プッシュアップのみ 【大胸筋・上部】』

まあ、また今度。

翌日：三頭と大円筋あたりが軽く筋肉痛