地味だけど以外に気をつけないといけないカーフレイズ

夜の筋トレはふくらはぎに特化したカーフレイズを100回です

呼吸はラクですが地味にきいてきます

テンポ：６４（上がって１、降りて１という片道1カウント）

・運動時間：03:09

・平均心拍数：91

・最高心拍数：100

・消費カロリー：16kcal

そこそこ張ってきますね