歯の食いしばりが抑えられない。
食いしばりをしていると知ってからは、いま食いしばってるって気付けることもあるけど、やっぱり知らないうちに食いしばってる。
ストレスの度合いがわかるし、あっ今ストレス感じてるんだなって分かるから、その環境にならないように行かないように予防することが出来る。
でも、食いしばり、やめたい。
夜、コンビニに行こうと外に出たら、もう春だった。
この時間に外に出ることはほとんどない。まぁ用事もないから出なかっただけだけど、それが今夜は、夜風が気持ちいいし、人も車も少なくて、静かで、心地よかった。
知らないうちに、私は夜に出かけない人、というルールを作っていたのかもなーと思った。補導される年齢でもないし、一人暮らしだから注意する人もいない。明日も明後日も仕事だろうが、夜更かししても、お酒呑んでも別にいい。
冬が終わるのが寂しいなと思っていたけど、春がきたら春も楽しい。
自分の歯軋りの音で目が覚めた。結構ストレスが溜まっているらしい。
大学受験の勉強を始めた頃から始まった歯軋り。受験が終わると次第に治ったけど、働き始めてから次第にひどくなった。人と一緒には眠れない。
最初は自分では気付かなかったけど、最近は自 分でもびっくりするほどにギシギシしている。辞めたいのに止まらない。
こういう体調になってから、定期的にやってくる虚無感。
前兆もなく、ふいにやってきては、張っていた糸が切れたように絶不調の頃に引き戻されるような感じ。午前中の強い眠気と夜になるほど冴えてくる目。夜になると回復する体調。そしてまた眠れない時間を過ごす。
でも、なんとなくなけど、今回のは「もしかしたらここかもな」って思い当たる節がある。この期間に入る直前、確かにしんどかった。
前より敏感になったなとも思う。
だから、いましんどいやろ、無理してるやろ、これ苦手なやつやで、我慢したらいかんとこよって気づけるようになったかも。
だから、今日は早めに休もう、とか、湯船つかろうとか、休みの日に全てのスイッチをオフにしてだらっとしようとか、ひどくなる前に予防することができるようになった。
今回はそのセンサーが働かなかったのか、働いたけど無視したのか、入ってはいけないゾーンに入ってしまった。