調子が悪い時、私にとっての最難関は、お風呂に入ること。
お風呂に入った後は、少しスッキリするし体が軽くなるから、それまでどんなにキツくても、入ったほうがいいことは分かっている。
それでも、強烈な眠気とめまいに負けてしまう日も多い。
今日は朝から1日外出で、帰宅後、座ったら終わりと思いながら、片付けとお風呂の準備と夕食の準備をした。
郵便も受け取って、ソファに座ったところで一気に眠気がきたけど、なんとかお風呂に入った。今日はずっと立ったまま入った。
今日の最難関、クリア。
最近、また夜眠れなくなってきた。
2時ぐらいには眠れていたけど、もう4時過ぎまでは完全に目が冴えた状態。ひどい時は5時半になろうかという時間まで起きていることもある。また始発の電車の音が聞こえて、「あ、また眠れなかった」と思う。
今は、在宅勤務で始業時間も遅めだから、 仕事中に眠気が襲ってくるということはない。どうしても眠い時は、昼休憩の時に仮眠できるし、窓の外には満開に近い桜が見えて「あ、綺麗だな〜」と思うし緊張がほぐれたりする。
オフィス勤務だと仮眠できないし、常に誰かとコミュニケーションを取り続けているから、休憩時間も気が張ったままだった。ランチの時間、外に出れば気分が変わるかもと思っても何も変わらなかったし、変えられなかった。家に帰りつくまで気が張ったままだった。
同じような症状が出始めているけど、あの頃のようなしんどさはまだ無い。休憩中はちゃんと休めてる。テレビをみたり、YouTubeみたり、近所の公園に思いつきで散歩に行ったりもできる。
だから、症状が出ても焦ったり、緊張したりしてない。
「あーちょっと疲れてきてるかも」「先週から少し忙しくなったもんなー」とか、「あの対応しんどかったから、それが影響してるんかなー」とか、思える。それを気付けているから、あの頃に戻ることは今のところないと思う。
アウトになるラインが、タイミングが、ちゃんと自覚できてるから、大丈夫。
先週から、少し寒さが戻ってきたけど、裏の公園には桜が咲き始めた。
数日前までは、ほとんど蕾だったのが今日は6割ぐらい咲いている。窓から桜が見える楽しい季節になった。大きな道路が近いから、特に昼間は電車や車、人の声がうるさいけど、今だけは窓を開けて過ごす。
この心地よい感じが、長く続けばいいなと毎年思うけど、気付いたら桜が散り始める。
昨日から、昼間は春みたいに暖かくなった。
冬のコートはしまって、春のコートを着た。それでも昼間はコートがいらないぐらいに暖かくて、歩いていると暑いぐらい。
先週までは部屋が寒すぎて暖房をつけないと寒すぎるぐらだったのに、今日は1日中窓を開けたままでも寒くなかった。
冬も好きだけど、春がくると、春もいいなっと毎年思う。
明日で仕事納め。
面倒な、ややこい仕事は今日で終わったから、明日は慣れた仕事を少しゆっくりできるはず。
今月から、新しいチームで仕事を することになって、緊張しっぱなしの1ヶ月だった。
なんとか1人で仕事をこなせるようになって、次のステップに進む準備をしているところでの、異動だった。引き継ぎしてもらえるチャンスも少なくて、取り敢えず、教えてもらったことは間違えないようにするので精一杯の1ヶ月。
仕事納めが近づいて気が緩んだのか、先週から頭痛が続いて、今日は腹痛も起きた。新しいチームにも良い人ばかりだけど、仕事ができるが故の癖の強さもあって、多分そこが、ちょっと苦手で、まだ上手く自分の中で処理できていない。業務中、息が止まっている瞬間が何度かあった。無意識に緊張しているのが自分でもわかる。
頭痛は天気が崩れているせいかもしれないけど。