体調が良くない。
この土日、ほぼ1日中前みたいに寝てた。どうにも出来ない眠気に流されるまま寝て、気付いたら休日が終わった。こうなった原因はわかってる。その原因になっていることが終われば、回復していくはず。
完全に昼夜逆転。夏が始まろうとしている今は、朝になるのが早い。もう日がのぼってきた、またこんな時間まで起きていた、あと2−3時間したら起きて仕事だ、とかまた考えて気持ちが落ちていく。
でも、今回は仕事や職場環境が大きな原因ではない。これは少し助かる。仕事に関わることが原因だと、1日の大半を苦しい気持ちのままで過ごすことになって、また逃げたくなるから。
オフィス勤務の日が増えた。
仕事内容は変わらないのに、帰宅後の疲れがすごい。体を動かしているからだろうと思うけど、全身が重くて眠気が強い。もう大丈夫と思っていたけど心も体も頭も追いつかない。
人と関わらずに生きていくことはできないと思うけど、今は、できれば、なるべく、必要最低限にしたい。5日出勤になったらどうなるんだろう。
最近は、朝夕は少し涼しくて、昼間は暑いけど窓を開けて扇風機を回せば過ごしやすい。
これぐらいの時期になると、地元で過ごしていた日のことを思い出す。湿気も多くて日差しも強くて暑かったけど、 風は通るし、夜になれば庭で過ごした。
今月はオフィス勤務の日数が増えて、梅雨入りもして、調子が悪い日が増えた。それと誰かと話している途中で、知らない間にフリーズしていることがある。相手から先を促す言葉が聞こえて初めて、自分が止まっていることに気付く。
言葉が出てこないとか、どう伝えていいかわからないとかじゃなくて、単純に自分の動きが止まっている。
この週末は誰にも会わず、コソっと仕事の確認をすることもなく、ゆっくり過ごせている。
窓を開けて、扇風機つけて、昼寝して。録画していたドラマ見て、配信でも観て。買って読んでなかった本を読んで。ちょっと回復。
髪切ってきた。カラーもしてもらった。気分転換できた。
ストレスで白髪が増えていたけど、ちゃんと馴染んで目立たなくなった。嬉しい。
イヤリングカラー、ベージュの予定がなぜかアッシュみたいな緑みたいな色になった。でもやってみたかった色だったし、それも嬉しい。
1週間ぐらいで色落ちするから、そしたら白っぽくなる。それも楽しみ。
昔は似合わないと思っていたセンター分けが、少しできるようになってきた。
急に忙しくなった業務が、昨日少しだけ落ち着いた。
やっかいなのが最後まで残っていて、それが終わった時、体の力が抜けて肩の荷が降りた感じがした。
ただ、忙しさと、外部の人と関わる時間が増えたのとで、仕事が終わるとすぐに眠り込む日が増えた。ご飯よりもお風呂よりもまずは寝たい。気圧が少しでも下がると、すぐ頭痛がするようになった。
昼間は天気も良くて、すごく気持ちいい。仕事の合間にも少し外に出てみようかな。運動 が減っているのも、体調が悪い原因の一つかもしれないし。
