雑記5

昨日は午前中に、首の付け根右側が頭を下にさげても押してみても痛くて、ガンガンと全体に広まっていって何も出来なかった。

 

月1のかと思ったけど、痛いとこを押してる間はマシになるはずがならない。バファリン飲んで少しだけ寝ようと思ったのが12時前。目が覚めたのが17時半すぎ。外出があった翌日は疲れがすごい。原因はメンタル的なストレスだったかもしれない。でも今はそれとは関係なく体に影響が出るようになった。大丈夫なら少し外に出たらとアドバイスくれる人もいて、中にばかりこもっていてもきつくなるだけだしなと、気分転換になってよくなるかもしれないと外に出てみる。なるべく人の少ない時間に少ない場所を探して。

 

その後の急激な眠気が我慢できない。頭がガクンと後ろに持っていかれて目を開けたくても開けられない。体を無理矢理起こしても気絶するように倒れてしまう。自分では気づいてないけれど後ろに倒れることが多いから側から見ていると危ないらしい。

 

仕事にならない。病欠という形で休ませてもらっているけど休職も考え始めないといけないかもしれない。労務不能の診断がされた時、会社に相談したけど休職できなかった。今度休職の申し出をしても許可が出なかったら退職も考えないといけないかもね。生活していくためには働かないといけない。

 

 

雑記4

このところ、ストレスの原因の近くにいなくても、考え事をしていなくても、体に不調がでるようになった。

 

人と接触した時、外出から帰ってきた時、急激に眠気が襲ってきて座っていることさえ出来なくなる。今まではただ疲れているだけで眠れば戻ると思っていたし、実際3時間ぐらい経つと自然と目が覚めてそのまま起きることが出来た。それが今は1時間外出したら最低でも6時間は寝てしまう。途中で軽く目が覚めても強烈な眠気が残ったまま、どうにか目を開けよう起きようとしても勝手に目が閉じて、上半身を起き上がらせたとしても意識がとんでまた眠ってしまう。外出が丸1日とかになると回復にも時間がかかる。

 

かと思ったら、30分ぐらいで目が覚める時もある。その場合、体感では1日中眠りとおして目覚ましもかけずに朝を迎えていると思い込んでいる。だから目が覚めた瞬間に「会社に連絡してない！ヤバイ！」ってめっちゃくちゃ焦ってケータイを掴んだら、まだまだ「今日」で、しかも30分ぐらいしか経ってないという現象が続く。特にこの30分意識が飛んだように眠って起きた後が1番怖い。どうやって寝たのかも、布団に入ったのかも、それが何時だったのかも覚えていない。

 

誰かと電話で話した後でさえも、急激な眠気が襲ってくる回数が増えた。ただ弟と電話した後はスッキリした感じがする。2〜3時間は電話するし、話してる内容もお互いの仕事の愚痴とかyoutubeの話とか昔一緒に見たアニメの話とか、意味のない話をダラダラとしてるだけで、緊張しなくていいからかもしれない。

 

 

雑記3

意識が飛んだように寝る時が増えて、しかもそういう時はだいたい寝返りも途中で軽く目がさめることもなく、12時間以上ぶっ続けで寝ていることが多い。

 

ただ疲れているだけだと思っててあまり気にかけたことはなかったし、寝すぎだなぐらいにしか考えてなかった。特に最近は平日眠れない状態の日が普通で、一睡もできずに仕事に行くことが普通になっているから、それで休日は寝すぎなぐらい寝てしまっているんだろうと思ってた。

 

特に休みの日の外出から戻った時のなんとも言えない眠気。部屋に入った瞬間に目を開けていられなくて、すぐ布団に入ってしまう。そしたら最後深夜まで起きなかったり、短くても3-4時間は寝てる。スポーツしたり物凄く歩き回ったりしているわけじゃないのに、平日の分も一気に襲ってきてるかのように眠る。

 

これが誰とも会わない1日を過ごした時はそれがあまりないな〜と思った。誰かと時間を過ごす、人の多いところに数時間いるとか、そういう時間のあとの眠気が半端じゃない。それが1時間だったとしても3-4時間の睡眠が必要。家族や彼と一緒の時はそこまで疲れない。もちろん買い物とか人の多い場所に行くと疲れはするけど、家族とだけとか彼とだけとかの時間のあとはあまり眠くならない。

 

そういうことなのかもしれないなと思ったら少し楽になった。ただの自己満足だし間違っているかもしれないけど、他人との接触のあとは数時間の回復時間が必要で、平日はそれが出来ないから休日に一気に眠って回復する。回復しないまでもマイナスからゼロに近づけることはできる。いまは他人との接触が確かに辛い。

雑記2

会社がある日と休みの日のメイクのりが違うのは何でだ。

 

手順も使っている化粧品も同じなのに、ガサガサしたりすぐ崩れたりする。それが休みの日になると一切なくなる。綺麗にファンデーションものって朝から夜まで外にいても崩れない。最近の不思議。

 

 

寝つきが悪い日が続いて、眠るために目を思い切りつぶっているようで眉間にシワができてしまった。前に「怖い夢でもみてたんか」って言われたのは多分これのせい。布団に入って横になってる時にケータイのカメラが起動してインカメに映った自分の顔がものすごく怖かったもんね。あれはいかん。頭痛とめまいのせいで起きてる時も怒ってるのかと思うぐらいのシワの寄り具合。仕事だから寝たい寝たいと思いすぎて余計に眠れないなら、もう数時間しか眠れなくても起きていることにしてから少し気持ち的には楽になった気がする。体的にはきついけど。眉間のシワ薄くするぞ。

 

 

バランスが崩れてからというもの、簡単なことができなくなった。今までは当たり前に、自然にできていたこと、わかっていたことができなくなった。それぐらいのことって自分でもわかっている。それに気付いた時の自分が1番嫌い。そうならないように先回り出来るように今まで気をつけていたから。そうなったら自分はそこに居てはいけないような気がする。だからずっと誰の邪魔にもならないように、誰にも迷惑かけないように、手がかからないようにずーっとずーっと気をつけていたのに、やってしまった。だから今度はやらないようにと気を付けていても、相手の大きな声とか威圧的な話し方とか大きな音を出されると、手が震えて口の中が一気に乾いて1人で頭の中はパニックになる。ただただ怖い。こうなってしまった自分とどうやって付き合っていこうか。

左のポケット

会社を出てすぐにイヤホンが鞄の中にないことに気付いて、わざわざ戻ったのに自分の机の上にもどこにもない。

 

お昼休みに使って確かに机の右側に置いたはずがそこから記憶が一切ない。こういうことよくある。特に鍵とかケータイとか眼鏡とか。毎日ほぼ肌身離さず持っていて、大体の動きが決まっている。鍵は鞄のここのポケットに入れてるとか、ケータイは右のポケットにとか、大体同じ場所に持ってるからもう気にしなさすぎて体が覚えている動きで出したり入れたりしてる。だからふとした瞬間に「あれどこやった？」ってなる。

 

今日もそのパターン。どこにあったかというとズボンの左ポケット。ちなみに外していた指輪も一緒に出てきた。存在すらも忘れていたよ…。洗濯機に突っ込まなくてよかったにこにこいつもは右のポケットに入れるからね。左も確認することさえしなかった。バカやな。